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ダイエット50日目

皆さま、

明けましておめでとうございます!

このダイエット記事も

2019年の幕開けで50日目となりました!

これからもゆるゆる

のんびりペースで頑張ります☆

本日の記録

ダイエットの記録はゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリを使っています。

昨日の総括

  • きゅうり:×
  • 筋トレ:○
  • 空腹睡眠:×

昨晩は大晦日で

晩ご飯の後に年越しうどんを食べました。

なので空腹睡眠はがっつりできていません^^;

まぁこのシーズンは仕方ないかな。。。

昨日の筋トレは

  • ワイドスクワット40回×2
  • タオルで二の腕痩せ30回×2
  • デッドリフト(両手に500mlペットボトル)30回×2
  • かかと上げ下げ40回×2
  • ストレッチ

それでは、

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

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この記事を書いた人

ブロガー/心理カウンセラー。
それだけだとまだ不安定なのでバイトと兼業。
元は技術系の会社員。
仕事で病んだことがきっかけで、
自己啓発・心理学・スピリチュアルの
本やセミナーに数百万円溶かした経験あり。
最終的に某民間カウンセリングで回復し、
自身もそのカウンセリングを学びました。

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