MENU
アーカイブ

ダイエット70日目

昨日、やっとこさ

筋トレを再開しました。

なんと11日ぶり!

どんだけサボってたんだ。。。(汗

でも、再開した私えらい!

ということで、

本日の記録をどうぞ!

本日の記録

また増えてるー!

昨日の総括

  • きゅうり:×
  • 筋トレ:○
  • 空腹睡眠:×

夫君が出張に行って、

残ってしまったドーナツや

残り物のカレーを食べて

炭水化物過多。。。

しかも、

上記食事の影響か

夫君がいない寂しさのせいか、

夜布団に入った後寝付けなくて

夜食を食べてしまいました^^;

今朝でドーナツは食べきったし、

今日のお昼から調整しないと!

昨日の筋トレは

  • ワイドスクワット40回×2
  • 壁腕立て30回×2

でした。

久しぶりすぎて、

脚にだいぶキテおります。。。笑

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

ブロガー/心理カウンセラー。
それだけだとまだ不安定なのでバイトと兼業。
元は技術系の会社員。
仕事で病んだことがきっかけで、
自己啓発・心理学・スピリチュアルの
本やセミナーに数百万円溶かした経験あり。
最終的に某民間カウンセリングで回復し、
自身もそのカウンセリングを学びました。

目次
閉じる