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ダイエット87日目 / 空腹睡眠すごい!

昨日は1日ダラダラしておりました。

しかもポテチ一袋食べちゃったし。

体重増えたかな〜と思っていたら…

本日の記録

なんと!!大幅減!!

体重も体脂肪率も、

ダイエット始めてから最少記録更新!!

昨日の総括

  • きゅうり:○
  • 筋トレ:○
  • 空腹睡眠:◎

昨日も買い物に出かけた以外は

引きこもりでした、笑

筋トレは

  • 壁腕立て伏せ20回
  • ワイドスクワット20回

です。いつも通り。

たぶん、空腹睡眠が効いてて、

昨日は18:30までには

晩ご飯を食べ終わりました。

しかも白菜とエノキと豚肉の水炊きで

〆の雑炊はなし。

ここから寝るまで何も食べなかったのが

効いてるように思います。

寝る前に測った段階で、

昨日の朝と変わらない体重だったので。

空腹睡眠すごい!!

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この記事を書いた人

ブロガー/心理カウンセラー。
それだけだとまだ不安定なのでバイトと兼業。
元は技術系の会社員。
仕事で病んだことがきっかけで、
自己啓発・心理学・スピリチュアルの
本やセミナーに数百万円溶かした経験あり。
最終的に某民間カウンセリングで回復し、
自身もそのカウンセリングを学びました。

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