ダイエット– tag –

この記事では、当サイト管理人が試してきたダイエットや、その日々の記録をまとめています。 【吉野式空腹睡眠ダイエット実践期】 2018年11月〜2019年4月の約５ヶ月間は、吉野式ダイエットを実践していました。 https://chika8.com/yoshinostyle_diet/ ダ...

最近、インスタグラムで流行っている「吉田式ダイエット」。 元々、当サイトでは、筆者が試したことのある「吉野式ダイエット」の記事を書いていたのですが、 最近、「吉田式ダイエット」の検索から当サイトに流れてくる方が多く、 逆にこっちが気になって...

ジュース断食を始めて６日目（回復食３日目）。 今日で断食生活終わりです！ ６日間やりきりました〜！！ 昨日の話はコチラ https://chika8.com/fasting_day5/ 【６日目の経過報告】 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.5kg。 断食を始めた初日の朝と比...

今日でジュース断食を始めて５日目です。 回復食も２日目になって、 少しずつ品数を増やしていってます^^ 昨日の話はコチラ↓ https://chika8.com/fasting_day3/ 【５日目の経過報告】 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.1kg。 断食を始めた初日の朝と比...

ジュース断食を始めて４日目。 今日から回復食です！ https://chika8.com/fasting_day3/ 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.7kg。 断食を始めた初日の朝と比較して-2.5kgでした。 【３日目の振り返り】 昨日口にしたものは以下の通り。 09:00 にんじん...

ジュース断食を始めて３日目になりました。 https://chika8.com/fasting_day2/ 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.7kg。 断食を始めた初日の朝と比較して-1.8kgでした。 【２日目の振り返り】 昨日口にしたものは以下の通り。 09:00 にんじんりんごジュ...

ジュース断食を始めて２日目になりました。 https://chika8.com/start_fasting/ 今朝の体重は、 断食を始めた昨日の朝と比較して-1.1kg。 でも、準備期間を経ずに始めたので、 初日の昨日は大変な思いをしました。。。(^^;) 【１日目の振り返り】 昨日、口...

久しぶりの投稿になります。 前回の投稿は４月の半ばですね。。。笑 https://chika8.com/diet_day150/ 前回のブログ更新後、 ゴールデンウィークに食べすぎたこともあって、 体重はダイエットを始めた頃にすっかり元どおり(T▽T) このブログを更新する気力...

昨日は1日中雨でしたね。 しかも真冬に戻ったような寒さで、 久しぶりにダウンコートを出しました(>_<) 本日の記録 昨日の総括 きゅうり：×筋トレ：×空腹睡眠：× 昨日もどれもできず。。。(￣▽￣) でも、たくさん勉強したし、 お昼はサラダでヘルシーだ...

今日から新年度の始まりですね！ 夫は新年度早々代休でお休みなので、 これから、 以前から気になっていた ホワイト餃子を食べに行く予定です^^ 楽しみ〜♪ 本日の記録 昨日の総括 きゅうり：○筋トレ：○空腹睡眠：× 筋トレは ワイドスクワット25回壁腕立て...

なんだかのどがイガイガする、 咳が出るな〜と思ったら、 どうやら夫から鼻・のど風邪をうつされたようです。 うつされるのこれで3回目？4回目？なんだけど…(T▽T) 家族間感染、なんとかならないかしら、汗 でも、若干体温も上がっているせいか、 体重は減...

昨日は久しぶりに歯医者さんへ。 その帰り、ずっと気になっていたラーメン屋さんに行ってきました^^ 体重はちと増えてしまいましたが、 美味しいラーメンを食べられて悔いはなしです、笑 本日の記録 昨日の総括 きゅうり：×筋トレ：○空腹睡眠：○ 筋トレ内...