ダイエット– tag –

この記事では、当サイト管理人が試してきたダイエットや、その日々の記録をまとめています。【吉野式空腹睡眠ダイエット実践期】2018年11月〜2019年4月の約５ヶ月間は、吉野式ダイエットを実践していました。https://chika8.com/yoshinostyle_diet/ダイエ...

最近、インスタグラムで流行っている「吉田式ダイエット」。元々、当サイトでは、筆者が試したことのある「吉野式ダイエット」の記事を書いていたのですが、最近、「吉田式ダイエット」の検索から当サイトに流れてくる方が多く、逆にこっちが気になってし...

ジュース断食を始めて６日目（回復食３日目）。今日で断食生活終わりです！６日間やりきりました〜！！昨日の話はコチラhttps://chika8.com/fasting_day5/【６日目の経過報告】今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.5kg。断食を始めた初日の朝と比較して-3....

今日でジュース断食を始めて５日目です。回復食も２日目になって、少しずつ品数を増やしていってます^^昨日の話はコチラ↓https://chika8.com/fasting_day3/【５日目の経過報告】今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.1kg。断食を始めた初日の朝と比較して-2...

ジュース断食を始めて４日目。今日から回復食です！https://chika8.com/fasting_day3/今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.7kg。断食を始めた初日の朝と比較して-2.5kgでした。【３日目の振り返り】昨日口にしたものは以下の通り。09:00 にんじんりんごジ...

ジュース断食を始めて３日目になりました。https://chika8.com/fasting_day2/今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.7kg。断食を始めた初日の朝と比較して-1.8kgでした。【２日目の振り返り】昨日口にしたものは以下の通り。09:00 にんじんりんごジュース１...

ジュース断食を始めて２日目になりました。https://chika8.com/start_fasting/今朝の体重は、断食を始めた昨日の朝と比較して-1.1kg。でも、準備期間を経ずに始めたので、初日の昨日は大変な思いをしました。。。(^^;)【１日目の振り返り】昨日、口にした...

久しぶりの投稿になります。前回の投稿は４月の半ばですね。。。笑https://chika8.com/diet_day150/前回のブログ更新後、ゴールデンウィークに食べすぎたこともあって、体重はダイエットを始めた頃にすっかり元どおり(T▽T)このブログを更新する気力もなく...

昨日は1日中雨でしたね。しかも真冬に戻ったような寒さで、久しぶりにダウンコートを出しました(>_<)本日の記録昨日の総括きゅうり：×筋トレ：×空腹睡眠：×昨日もどれもできず。。。(￣▽￣)でも、たくさん勉強したし、お昼はサラダでヘルシーだったので...

今日から新年度の始まりですね！夫は新年度早々代休でお休みなので、これから、以前から気になっていたホワイト餃子を食べに行く予定です^^楽しみ〜♪本日の記録昨日の総括きゅうり：○筋トレ：○空腹睡眠：×筋トレはワイドスクワット25回壁腕立て伏せ25回を...

なんだかのどがイガイガする、咳が出るな〜と思ったら、どうやら夫から鼻・のど風邪をうつされたようです。うつされるのこれで3回目？4回目？なんだけど…(T▽T)家族間感染、なんとかならないかしら、汗でも、若干体温も上がっているせいか、体重は減少して...

昨日は久しぶりに歯医者さんへ。その帰り、ずっと気になっていたラーメン屋さんに行ってきました^^体重はちと増えてしまいましたが、美味しいラーメンを食べられて悔いはなしです、笑本日の記録昨日の総括きゅうり：×筋トレ：○空腹睡眠：○筋トレ内容はワイ...