『宇宙の法則』基本のキ① では、
人生を豊かに生きる上での
いっっっちばん大切なこととして、
「あなたが
いい気分で
いること以上に
大切なことは
何もない」
つまりは、
あなたの心、
あなたの気分、機嫌が
何よりも大切。
あなたがホッとしていること、
いい気分でいることが
最も大切ですよ。
とお話しました。
今回は、
「じゃあ、どうしたら
ホッとできるの？？
いい気分になれるの？？」
というところを
お話しようと思います。
実は、
ホッとできる方法、
いい気分になれる方法は、
人によって千差万別。
なぜなら、好き嫌いって、
人によって違うから。
だから、
誰かが「コレをするといいよ」
という特定の “Do” も、
人によって、
いい気分になれるなれないがある。
ただ、そんな中でも、
誰にでも共通する “Do” があるので、
まずはそれをご紹介。
その共通する “Do” というのは、
三大欲求、つまりは
食欲、睡眠欲、性欲（排泄欲）を満たしてあげる。
ということ。
当たり前のことと思われるかもですが、
意外とできていないことが多い。
まずは、食欲。
食べたい時に、食べたいものを、
食べたいだけ、食べてる？？
例えば、誰かとご飯に行った時。
- 他に食べたいモノがあったのに、
相手に合わせて頼む。 - お腹いっぱいなのに、
残しちゃいけないからと全部食べる。
とか、しがちじゃない？？
他にも、
- もらいものだからと、
好きじゃないのに食べる。 - お腹空いてないけど、
お昼の時間になったからと食べる。 - 例えば会社で、お腹空いてるのに、
昼休みじゃないからと食べるのを我慢する。 - 飲みたいモノを飲まず、
とりあえずの飲み物で済ます。
等々、改善ポイント（のびしろ）が
たくさんあるのでは？？
私もだけどね
次に睡眠欲。
寝たい時に、寝たいだけ、寝るって
できてる？？
これも、特に会社員だと、
出社時間ありきになりがちですが…。
（うん、自分のことね、笑）
せめて、休みの日だけでも、
- 目覚まし時計をかけずに寝る。
- ご飯のあと、眠くなったら寝る。
あとは、
- 眠いのに見る夜中のテレビ、
眠いのに相手に合わせて長電話、
とかしてたら、
そこも睡眠優先にしたいところ。
あとは、会社でも、
好きな時にお昼寝できたら良いのにな〜、笑
（私もまだまだだね、笑）
そして、性欲（排泄良欲）。
これ、私も最初は
まんま “性欲” だけで考えていて、
せっ☆くす、ひとりえっ☆ちを、
したい時にしたらいいね
と
思っていたのですが、
先日の、ニコ生のハッピーチャンネル※を見て、
排泄も含まれると知って、めっちゃ納得！！
- 2023年9月追記：このチャンネルは削除されていました。
会議中とか、デート中とか、外出中とか、
トイレ行きたいのを我慢する時って、
結構多くない？？
あと、多いのが、
- 仕事がひと段落してから。
（仕事とかゲームとか）乗ってるとこだから。
と言って、我慢するパターン。
“ふと“「トイレ行きたいな」って思ったのを
スルーして（意識の片隅に残ったまま）
仕事や何かを続けるのって、
100%で打ち込んでる状態とは
やっぱり違うのよねん。
そして、
また次回説明しようと思うのだけれど、
“ふと” 降りてきたことって
神様からのサインでもあるから、
それを逃さずに実行してあげるのって大事。
私自身でいうと、
トイレでホッとした瞬間に
いいアイディアが降りてくることが
よくあるよ？笑
というわけで、
ホッとできる方法
いい気分になれる方法の、
1番根本部分をお話しました。
あと２つぐらい方法があると思っているので、
次回はそれを紹介したいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
それでは、また
ユニバでした
ほほう、今度は連番で来たか…
