ダイエット・健康・美容– category –

足の指に付けるだけで姿勢が良くなり、 いつもの生活がダイエットタイムになるという、 大山式足指パッドをご存知でしょうか。 私は2020年10月から大山式を試し始めたのですが、 半年間で-5キロ痩せることができました。 日常動作はほとんど変わっていない...

私はずっと大人の肌トラブルに悩まされていました。 大人ニキビができやすい、毛穴が開いていてみかんの皮のよう、肌はテカるかカサカサで粉吹き芋状態…、肌トラブルのオンパレードでした。 そんなある日、ふと目についた本との出会いから、恐る恐る手抜き...

最近、じわじわとブームになっている「育爪」をご存知ですか？？ 今、ジェルネイルやマニキュアに頼らずに、自分の爪「自爪」をキレイに育てようという人が増えています。 この記事では、育爪の内容を紹介するとともに、爪を噛むクセ・爪周りのささくれを...

ジュース断食を始めて６日目（回復食３日目）。 今日で断食生活終わりです！ ６日間やりきりました〜！！ 昨日の話はコチラ https://chika8.com/fasting_day5/ 【６日目の経過報告】 今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.5kg。断食を始めた初日の朝と比較...

今日でジュース断食を始めて５日目です。 回復食も２日目になって、少しずつ品数を増やしていってます^^ 昨日の話はコチラ↓ https://chika8.com/fasting_day4/ 【５日目の経過報告】 今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.1kg。断食を始めた初日の朝と比較...

ジュース断食を始めて４日目。 今日から回復食です！ https://chika8.com/fasting_day3/ 今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.7kg。断食を始めた初日の朝と比較して-2.5kgでした。 【３日目の振り返り】 昨日口にしたものは以下の通り。 09:00 にんじんり...

ジュース断食を始めて３日目になりました。 https://chika8.com/fasting_day2/ 今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.7kg。断食を始めた初日の朝と比較して-1.8kgでした。 【２日目の振り返り】 昨日口にしたものは以下の通り。 09:00 にんじんりんごジュー...

ジュース断食を始めて２日目になりました。 https://chika8.com/start_fasting/ 今朝の体重は、断食を始めた昨日の朝と比較して-1.1kg。 でも、準備期間を経ずに始めたので、初日の昨日は大変な思いをしました。。。(^^;) 【１日目の振り返り】 昨日、口に...

今日は、友人のオススメで以前から気になっていたMERUMOさんのヒーリングを受けてきました^^ ヒーリングを受けたあと、今の私に必要なコメントをいくつかもらったのですが、 イチバンのキーワードは、 出す・やめる・捨てる でした。 今の私は、インプット...

口コミから広まり、メディアにも取り上げられている鳥山式『美顔ボイトレ』。 実際にレッスンに参加してみたところ、２時間でホントにリフトアップ！！ この投稿では 講師の鳥山真翔（とりやままなと）氏ってどんな人？『美顔ボイトレ』とは何か実際にレッ...