ダイエット・健康・美容– category –

足の指に付けるだけで姿勢が良くなり、 いつもの生活がダイエットタイムになるという、 大山式足指パッドをご存知でしょうか。 私は2020年10月から大山式を試し始めたのですが、 半年間で-5キロ痩せることができました。 日常動作はほとんど変わっていない...

私はずっと大人の肌トラブルに悩まされていました。 大人ニキビができやすい、毛穴が開いていてみかんの皮のよう、肌はテカるかカサカサで粉吹き芋状態…、肌トラブルのオンパレードでした。 そんなある日、ふと目についた本との出会いから、恐る恐る手抜き...

最近、インスタグラムで流行っている「吉田式ダイエット」。 元々、当サイトでは、筆者が試したことのある「吉野式ダイエット」の記事を書いていたのですが、 最近、「吉田式ダイエット」の検索から当サイトに流れてくる方が多く、 逆にこっちが気になって...

最近、じわじわとブームになっている「育爪」をご存知ですか？？ 今、ジェルネイルやマニキュアに頼らずに、自分の爪「自爪」をキレイに育てようという人が増えています。 この記事では、育爪の内容を紹介するとともに、爪を噛むクセ・爪周りのささくれを...

ジュース断食を始めて６日目（回復食３日目）。 今日で断食生活終わりです！ ６日間やりきりました〜！！ 昨日の話はコチラ https://chika8.com/fasting_day5/ 【６日目の経過報告】 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.5kg。 断食を始めた初日の朝と比...

今日でジュース断食を始めて５日目です。 回復食も２日目になって、 少しずつ品数を増やしていってます^^ 昨日の話はコチラ↓ https://chika8.com/fasting_day3/ 【５日目の経過報告】 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.1kg。 断食を始めた初日の朝と比...

ジュース断食を始めて４日目。 今日から回復食です！ https://chika8.com/fasting_day3/ 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.7kg。 断食を始めた初日の朝と比較して-2.5kgでした。 【３日目の振り返り】 昨日口にしたものは以下の通り。 09:00 にんじん...

ジュース断食を始めて３日目になりました。 https://chika8.com/fasting_day2/ 今朝の体重は、 昨日の朝と比較して-0.7kg。 断食を始めた初日の朝と比較して-1.8kgでした。 【２日目の振り返り】 昨日口にしたものは以下の通り。 09:00 にんじんりんごジュ...

ジュース断食を始めて２日目になりました。 https://chika8.com/start_fasting/ 今朝の体重は、 断食を始めた昨日の朝と比較して-1.1kg。 でも、準備期間を経ずに始めたので、 初日の昨日は大変な思いをしました。。。(^^;) 【１日目の振り返り】 昨日、口...

久しぶりの投稿になります。 前回の投稿は４月の半ばですね。。。笑 https://chika8.com/diet_day150/ 前回のブログ更新後、 ゴールデンウィークに食べすぎたこともあって、 体重はダイエットを始めた頃にすっかり元どおり(T▽T) このブログを更新する気力...

口コミから広まり、メディアにも取り上げられている鳥山式『美顔ボイトレ』。 実際にレッスンに参加してみたところ、２時間でホントにリフトアップ！！ この投稿では 講師の鳥山真翔（とりやままなと）氏ってどんな人？『美顔ボイトレ』とは何か実際にレッ...

テレビで放映されてから、 脚光を浴びている 「きゅうり食べるだけダイエット」。 私は2018年11月からダイエットを始めたのですが、 遅ればせながら、 この「きゅうり食べるだけダイエット」も 取り入れることにしました。 ダイエットも１ヶ月を経過して、...