昨日はとっても楽しい１日でした＾＾
美味しいフレンチをご馳走になっちゃった❤︎
でも、実はそんな昨日も、朝は、
「眠い…。起きたくない…。」
からスタートしていました、笑
本当は、眠いのなら、
そのまま寝るのが１番だけれど、
（まだ）仕事に行く身。
そこで、
いい気分で起きたい♪
と思って、
いい気分になるように、
自分を満たしていくことにしました。
最初は、
寝たままスマホで
好きな音楽をかけてみました。
聞いているうちに、
ちょっと、
心がうきっ
としてきます。
すると、次は
甘いカフェオレ（ホット）が
が飲みたくなってきました。
そのまま音楽を流しながら、
起きて、暖かい格好をします。
（↑もう目が覚めてきていて
最初の「起きたくない」から離れた
）
まだちょっと寒いので、
ホットカーペットのスイッチを入れて、
キッチンに行きお湯を沸かします。
お湯が沸くまでの間、
ちょっと身支度しようかな♪と
顔を洗ったり、髪をブローしたり。
お湯が沸いてコーヒーを淹れます。
上島珈琲店の黒糖ミルク珈琲みたいにしたくて、
濃いめに淹れてミルクはたっぷり。
黒糖の代わりにメープルシロップで甘さを出す。
味見をしたらバッチリ☆
カップを持って部屋に戻ると、
好きな曲が流れている中、
あったかいカーペットの上に座って、
甘いミルク珈琲を飲むと、
ほーっとリラックス
ここからはもう
いい気分で身支度が進み、
爽やかな気分で
家を出ることができました
そこで感じたのが、
いい気分（エネルギー）を大きくする方法って、
ブランコみたいだな〜、ということ。
最初の、自分がいい気分じゃない時は、
ブランコにただ座っている状態。
そこから、
いい気分になろうと思ったら、
ブランコを動かすために
最初のひと蹴りをするように、
意図的に、自分満たしを始める。
（今朝の私なら
好きな音楽を聞き始めたことね
）
そこでちょっと満たされると、
次の “したい” が降りてきて、
（私の場合はミルク珈琲が飲みたい）
ブランコをこいでいくと
振り幅が大きくなっていくように、
“したい” を叶えていくと
いい気分（のエネルギー）が大きくなる。
こうやって、
いい気分じゃない → いい気分 へと、
少しずつ変えていけばいい
さて、皆さんにとっての
ブランコの最初のひとこぎは
何ですか？？
ユニバでした
大人になってもブランコは楽しい！！
■なぜ、いい気分になることが大切なの？
・人生が豊かになる『宇宙の法則』基本のキ①
・人生が豊かになる『宇宙の法則』基本のキ②
いいね！・シェアも大歓迎です
