今、イライラしている。
こんな出来事があったから。
- リーダーに責任なすりつけられようとした。
- ランチの約束をしているのに主催者から連絡がなかった。
- 貸してた本を返しに来たのはいいけど、何か反応が薄かった。
- 今日に限って、苦手な人の愚痴がいつも以上に耳につく。。。
ホント、どれもささいなこと。
半年前の私は、
こんな小さなことでイライラする自分を
恥ずかしいと思っていて、
隠そう隠そうとしていたと思う
(周りにはバレてたんだろうけど)。
ココロのことが分かるようになって
良かったな～と思うのは、
『イライラしてもいっか。
そんな時もあるよね～』
と思えるようになったこと。
以前は、
人がイライラしているのを見ては
『私のせい！？』
ってビクビクしていたのが、
『イライラするのは相手の都合。
相手にはイライラする権利があるんだな～。』
と理解できるようになって、
同時に
『私にもイライラする権利があるんだな～』
と思うようになった。
あとは、イライラの原因にも
気が付けるようになれたこと。
例えば、
・リーダーに責任なすりつけられようとした。
の裏には、
⇒リーダーが責任持つべきでしょ！(…という思い込み)
さらに奥には
“責任持たされるなんで、何かあった時どうしよう、怖い！！”という不安。
・ランチの約束をしているのに主催者から連絡がなかった。
の裏には、
⇒フツ―言いだしっぺが取り仕切るもんでしょ！（…という思い込み）
さらに奥には
“面倒くさい。やりたくない…”という本音。
・貸してた本を返しに来たのはいいけど、反応が薄かった。
の裏には、
⇒もちょっと何かいうことあるでしょ！（…という思い込み）
さらに奥には
“共感してもらえなくて寂しい…”という本音。
・今日に限って、先輩社員の愚痴がいつも以上に耳につく。。。
の裏には、
⇒仕事中延々と愚痴ばらまいてんじゃねーよ！！
そんな暇があるなら仕事しろ！！（…という思い込み）
さらに奥には
“愚痴ってはいけないという”というマイルール。
不安を見ないフリしてたり、
自分で勝手に作ったルールで
自分を縛っていたから
イライラしてたんだねー。
つらかったねー
きつかったねー
大変だったねー
もう、楽になっていいんだよー
イライラし足りなかったら
もちょっとイライラしててもいいけどー
どー
どー
どー…
イヤ、もうイライラはお腹いっぱいです(ココロの声)。
というわけで、
ブログに綴りながら
自分のイライラを成仏させてみました（合掌）
さーて、また明日から頑張りますかー！
