自分で自分をご機嫌にすること。
毎日、毎時、できれば毎瞬。
それができると、毎日が楽しくなる。
自分で自分をご機嫌にする方法は簡単。
- やりたいことをやって
やりたくないことをやめる。 - ふと思いついたことをやってみる。
もし、↑上の２つのことを
行動に移せなくても自分を責めなくていい。
その時は、
自分の本音や“ふと”を拾う、
認めるところから始めよう。
私は４年半これを試し続けて、
人生が大きく変化した。
それよりも前、
自分が自分に厳しくしていた時は、
現実も自分に厳しいものだった。
- 嫌なことを我慢して、陰で泣いて、
表では「自分はロボットだ」と言い聞かせて、
仕事を全うしようとする
- このままの私じゃ
役に立たないと居場所がないと思って、
頼まれてもいないことを自分からやっては
誰も何もしないとイライラしたり、
空回りしたり。
それを、
- 仕事でできないことは素直に認めて
周りに助けを求める - プライベートでも
気乗りしないことはしない - イベントも行きたいのしか行かない
- 他にも、
その時飲みたいもの、
その時食べたいものを口にする。 - 行きたい所に行ってみる。
- 会いたい人に会ってみる。
- やりたくないことをやめる。
と、毎瞬毎瞬、
自分の心地いい選択を重ねていったら、
気づくと周りの景色も優しくなっていた。
自分を大事にしてくれる人、
自分が大事にしたい人で
周りが満たされていった。
さらに、
私自身がご機嫌であることで、
「一緒にいたら元気になる」
「会うと癒される」
なんて言ってもらえるようになった。
私が私らしくいるだけで、
誰かに元気や癒しを与えられる。
それって、
とても素敵なことだと思えた。
だから私は、
今日も自分のご機嫌を大事にする。
人にも「あなたの気分を大事にしてね」と言う。
自分で自分をご機嫌に、
自分で自分を心地よくあれるように
できる人が増えたら、
世の中もっと平和になるかもしれないね^ ^
あなたは今日、
自分がご機嫌になるために何をしますか？？
チカでした♪
