現実を変えたかったら、
いつも自分が何を考えているかに
目を向けてみよう。
全ての思考を把握するのは
かなり大変…というか無理だから、
感情を使うと効果的。
それもザックリとでいい。
自分が心地いいか、心地よくないか。
まずは、
それに気づけるようになれば、OK。
余力があれば、
心地よくなかった時に
「じゃあ、今この瞬間はどうしたい？」
と自分に聞いてあげて、
返ってきた言葉を受け止める、
できれば実行に移してあげると尚良し。
それだけで、
自分の人生の舵取りが
段々とうまくなる。
なーんて、
偉そうなことを言いながら、
私も時々失敗します、笑
今日は、
マイナスな引き寄せをしちゃった話を
ご紹介します^^;
一昨日、ちょっと凹むことがあった。
そこで、
「なんでこんなに凹むんだろう」
「私はこの出来事から
どんな自分責めをしてるんだろう」
と書き出してみた。
そこで出てきた、
「私が〇〇だからダメだ」
という自分のダメ出しパレード。
- カウンセラー活動が少ない
- 宣伝もしてない
- ブログもあんまり書いてない
- メルマガも出してない
- 動画も出してない
- 独自のファンもいない
- 頑張ってない
- 見た目が可愛くない
- 拗ねてる
- ふてくされてる
- お金も出してない
- 独自のスキルもない
- 可愛げもない
- 言うこと聞かない
- ドタキャンした
- 期待に応えられなかった
元々、自分のことを
こうやって責めていたから、
目の前の出来事を使って「凹む」
という反応したんだね。
と、
ここまで理解したところで、
この日は寝落ち。。。
（気分は落ちたまま）
そう、
このあと切り替えて
心地いい状態に持ってく前に
寝てしまっていた。
そして、翌日。
バイトで失敗をやらかしてしまった。
それだけだったら
たまにあることなんだけれど、
この日はお客さんに
店内に響き渡るほど
でっかい声で怒鳴られて
震え上がった。
こんなに怒鳴られるのは
今の職場に入ってから初めて。
しばらく動揺しました。。。
仕事としては、
完全に私に落ち度があって、
お客さんには悪いことを
してしまったので、
そこは全力で反省。
でも、個人的に気になったのは、
自分責めをそのままにした
翌日にこの出来事が起こった
ということ。
心のことや
引き寄せの法則界隈には
「思考は現実になる」
「思考が先、現実が後」
という言葉があるのだけれど、
まさしくそれを体現したなと^^;
「思考は現実になる」
「思考が先、現実が後」
これは、自分にとって
プラスなことにも
マイナスなことにも
等しく起こる。
（マイナスなことも、
本当はマイナスじゃ
なかったりするけどね。
今回、ブログの
ネタになったみたく、笑）
そこで、冒頭の話に戻ります。
現実を変えたかったら、
いつも自分が何を考えているかに
目を向けてみよう。
全ての思考を把握するのは
かなり大変…というか無理だから、
感情を使うと効果的。
それもザックリとでいい。
自分が心地いいか、心地よくないか。
まずは、
それに気づけるようになれば、OK。
余力があれば、
心地よくなかった時に
「じゃあ、今この瞬間はどうしたい？」
と自分に聞いてあげて、
返ってきた言葉を受け止める、
できれば実行に移してあげると尚良し。
それだけで、
自分の人生の舵取りが
段々とうまくなる。
私も時に失敗しつつ、
人生に心地いい時間を増やし中です、笑
最近は、外に行けない分、
新しい料理を作るのが
刺激になってます
昨日は
バスクチーズケーキトーストを
作りました☆
レシピはコチラ
