足の指に付けるだけで姿勢が良くなり、
いつもの生活がダイエットタイムになるという、
大山式足指パッドをご存知でしょうか。
私は2020年10月から大山式を試し始めたのですが、
半年間で-5キロ痩せることができました。
日常動作はほとんど変わっていないのに、です。
この記事では、そんな大山式足指パッドの効果と
メリット・デメリットについてご紹介します☆
大山式って何？
知らない方のために簡単に説明すると、
大山式は、足の指につけて歩くだけで
姿勢が良くなり、日常動作がエクササイズになる、
柔らかい樹脂でできた健康ツールです。
海に行くまでに痩せたい！
私が大山式パッドを試しはじめた理由、
それは「海に行くまでに痩せたい！」という思いからでした。
当時の私は体重55kg。
それまで、何度もダイエットに挑戦するものの、
全く痩せないか、痩せてもリバウンドすることを繰り返していました。
大山式パッドを試してみた感想
大山式パッドを試した結果、
私は半年間で5kgの減量に成功しました！
これのすごいところは
日々の生活がほとんど変わっていないのに、
というところです。
「そうは言っても、バリバリ動く仕事してるのでは！？」
そう思う方もいると思うので、
私の普段の運動量をご紹介しますと…
- 飲食店の配膳バイトが
週３〜４回、２〜４時間程度 - 買い物ついでの散歩が
週３〜４回、〜１時間程度
こんな感じです。
個人的には、普段、通勤で歩いている人と同じくらいな印象です。
大山式パッドが効果的な理由
姿勢が良くなって、立ち疲れ・歩き疲れ軽減
大山式パッド最大の効果は、付けると姿勢がよくなること。
この効果によって、私自身、
立ち仕事や散歩の疲労がかなり減ったことに気がつきました。
そのため、これまで自転車で行っていた買い物も
「ちょっと買い物がてら散歩しようかな」と思えるようになり、歩く時間が増えました。
腹筋にほどよく力が入ることで、食べ過ぎが抑制された
大山式パッドをつけると、自然と姿勢がよくなるのですが、
それは、腹筋に軽く力が入った状態、と言い換えることもできます。
腹筋に力が入っていると、
ご飯を食べた時にも早く満腹感が感じられて、
自然と食べる量が抑制されます。
私に１ヶ月ほど大山式パッドを付けない期間があったのですが、
その間、余裕で食べられたご飯の量が、
大山式パッドを再開してすぐに「食べ過ぎでお腹きつい…」となり
自然と食欲が抑えられていることを体感しました。
ガマンせずに食欲が抑えられるっていいですよね♪
大山式パッドのデメリット
…と、ここまで大山式パッドのメリットをご説明してきましたが、
反対にデメリットもあります。
次に、私が感じた大山式パッドのデメリットについても話しますね。
全く歩かない人には効果がない
大山式パッドは、足の指につけて歩くことで効果を発揮します。
なので、普段まったく歩かない人はその恩恵を受けることができません。
最初は付けると違和感がある
足の指につけるという特性上、最初は大山式パッドをつけると違和感があると思います。
人によっては、ツボを刺激されるような痛みを感じることも。
消耗品である
大山式パッドは消耗品です。
公式では２ヶ月に１回の交換が推奨されています。
私の場合、2020年10月から使い始めて、2021年6月現在３個目です。
途中１ヶ月の非着用期間があるので、約３ヶ月に１回は交換しています。
それでも大山式パッドを推す理由
デメリットもある大山式パッドですが、
それでも私が使い続ける理由があります。
それは大山式パッドが「続けやすいツール」ということです。
- 大山式パッドは付けるだけ
→特別な運動がないから続けやすい - 大山式パッドは姿勢が良くなる
→歩いていても疲れにくくなる
→歩くことを続けやすい - 大山式パッドは自然と腹筋に力が入る
→自然と食べ過ぎを防いでくれる
→ガマンがないから続けやすい
以上の点から、私はこれからも大山式パッドを使い続けようと思いますし、
これを読んでいるあなたにも、ぜひ試してみて欲しいなと思います。
大山式パッドはミラノコレクションモデルがおすすめ！
大山式公式サイトを見てもらうと分かるのですが、大山式パッドには複数の種類があります。
その中でも、私が最も推す大山式パッドは
ミラノコレクションモデルです！
ポチップ
ミラノコレクションモデルは、
これまで発売されてきた大山式パッドの欠点がすべて改善
されているモノなんです！
公式サイトの画像をちょっと拝借しますと…
試しに、他の大山式パッドを使ったこともあるのですが、
当たりどころが悪かったのか
痛すぎて使い続けられなかったんですよね。。。
以降、私はミラノコレクションモデル一択です！
大山式パッドはこんな人にオススメ！
世の中、色んなダイエット方法がありますが、
大山式パッドはこんな人にオススメです。
- ゆっくりでいいから無理せず痩せたい
- 普段の通勤や買い物をエクササイズにしたい
- 食べ過ぎをやめたい
- 姿勢良く（スタイル良く）なりたい
これらの思いがある方は、
ぜひ、大山式パッドを使ってみてくださいね！
今すぐ購入したい方はコチラからどうぞ☆
ポチップ
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
