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これまでに引き寄せたこと

人参りんごジュース断食1-2日目

ジュース断食を始めて2日目になりました。

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明日から人参りんごジュース断食します 今日は、友人のオススメで以前から気になっていたMERUMOさんのヒーリングを受けてきました^^ ヒーリングを受けたあと、今の私に必要なコメントをいくつかもらったのです...

今朝の体重は、
断食を始めた昨日の朝と比較して-1.1kg。

でも、準備期間を経ずに始めたので、
初日の昨日は大変な思いをしました。。。(^^;)

目次

1日目の振り返り

昨日、口にしたものは以下の通り。

08:00 にんじんりんごジュース コップ2杯、梅干し1個
10:00 具なしのお味噌汁
12:00 にんじんりんごジュース コップ2杯、梅干し1個
16:00 生姜湯
18:00 にんじんりんごジュース コップ1杯、梅干し1個

朝、にんじんりんごジュースを飲んでしばらくすると、
眠気とだるさに襲われて2度寝したのですが、
これがまずかった…!


起きた後、
寝すぎか低血糖が原因で、頭痛に襲われて
結局それが1日中続くハメに。。。

さらに、昼過ぎに外出したのですが、
暑さや電車の揺れにやられて吐き気が起こり
夜に1度リバースしてしまいました(T▽T)


これら不調は、

  • 準備期間が全くなかったこと
  • 普段からジュースは飲まないのに
    朝から2杯も飲んで
    血糖値を乱高下させてしまったこと
  • 慣れない断食中に、暑い中外出して
    軽く熱中症になっていた?こと

が原因と思われます。。。

よい子の皆さんは、専門家の指示の元、断食を行ってくださいね。

私のは(悪い)一例なので、真似はオススメしません!

それでも、

お通じが3回あったりして
体が排出モードになっているのかな?
ということを実感しました。

2日目の途中経過

冒頭にも書いた通り、
今朝体重を測ってみると-1.1kg!

久しぶりに見る数字だったので
嬉しかったです^^

そして今朝には
頭痛も吐き気も治まっていたので
本当に安心しました。。。


今日は、
ジュースもちびちびと飲むことにして、
出来るだけ血糖値が乱高下しないように
気をつけることにしました。

今日口にしたものは以下の通り、

09:00 にんじんりんごジュース1杯、梅1個入り番茶1杯
11:00 具なしのお味噌汁
13:00 にんじんりんごジュース1杯、梅2個入り番茶1杯
16:00 黒糖入りしょうが紅茶

あと、間にちょこちょこ番茶を飲んでいます。


今のところ、お通じは1回です。

今日の午前中くらいまでは
若干頭がボーッとしていたけれど、
午後には普段通りな感じになっています。

空腹感もないので、
この調子で明日まで本断食を
続けてみたいと思います^^

断食中に飲んでいるジュース

今回のようなジュース断食は、
数年前に一度試したことがありました。

その時は、毎回ニンジンとリンゴを
ジューサーにかけてフレッシュジュースを飲んでいました。

ただ、事前にニンジンとリンゴを切ったり、
ジューサーも使い終わった後洗ったりと、とにかく手間がかかる…!

なので、今回はジュースは市販のものを使うことにしました。

色々調べて比較した結果、以下の理由からAmazonで
「丸ごとにんじん&りんごジュース6本セット」を購入することに決めました

  • ヒポクラティック・サナトリウムに出てくるジュースと構成が近い(にんじん・りんご・レモン入り)
  • ストレートジュースで栄養がそのまま残っている
  • 繊維質がほとんど入っていない(胃腸を休ませる目的なので、入ってない方がいい)
  • 断食期間中にちょうどいい量
  • 家まで届く(ジュースの持ち運びは意外と大変。。。)
\楽天ポイント4倍セール!/
楽天市場

実際に飲んでみたら、味もとても美味しかったのでオススメです!

続きはコチラ☆

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人参りんごジュース断食3日目 ジュース断食を始めて3日目になりました。 https://chika8.com/fasting_day2/ 今朝の体重は、昨日の朝と比較して-0.7kg。断食を始めた初日の朝と比較して-1.8kgでした...
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